4.腹泻的饮食及锻炼？
　　饮食治疗：
　　①久泄病人大多数体质较虚，因而要注意饮食卫生，防止感染。
　　②禁食生冷、辛辣、油腻以及有刺激性的食物，同时禁食易刺激肠蠕动及产生腹气的食品，如生葱、蒜头、花生、黄豆等。
　　③泄泻较重的病人，应当供应细软、少油饮食，如藕粉、细挂面等。特别是多补充维生素和无机盐。
　　体能锻炼要领：
　　①根据病人的临床表现，选择一天中常有的自觉最佳时刻，作为每日定时的体疗时间，并渐渐向不适应的时刻延续。
　　②取仰卧或俯卧位，腹下夹一软垫，作下肢大关节各轴向的轻松、自然运动，配合躯体的起落、滚动。
　　③用手膝位或跪位，作躯干与四肢运动，并配合骶尾后伸，同时收腹，提肛动作。
　　④渐渐加强腹肌的锻炼，包括加大腹式呼吸练习。
　　⑤中下腹部用热水袋加沙袋负重卧床，或练习内养功、养气功等。收功后，自行做腹部顺逆时针的轻手法按摩，以脐部为中心。
　　常用气功疗法选：
　　1.功法（1）：固精功
　　坐、卧均可，从腿自然分开。双手搓热后，左手兜托肾囊，右手以脐为圆心，顺时针方向搓圈81次；然后左右换手，再逆时针方向搓圈81次。口诀为：“一兜一搓，左右换手。九九之数，其阳不足。”
　　2.功法（2）：甩手固精功
　　①甩手功：每日晚饭后1小时半起练功，每隔1小时练习1次，共3次，每次10分钟。功法：站立，双足稍宽手肩，微曲膝，从腰、大腿之力，以腰为轴心、旋转甩双臂，双上肢基本不用力。意守丹田穴，自然呼吸。在甩手时，上身、头颈自然转动，可向后量大转180度，甩手功结束后1小时睡眠。
　　②卧功：睡前平卧于床，意守丹田，自然呼吸，以一手掌心按摩脐部，打圈子按摩，圈子由小到大，顺时针按摩36次，逆时针按摩36次直到腹部发热为止。